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Bolo de chocolate proteico de caneca
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Resumo
Subtítulo
Ingredientes (un par ligne)
1 banana madura 5 g de cacau em pó sem açúcar 10 g de farinha de aveia 20 g de proteína sabor chocolate 1 ovo 50 ml de leite 4 metades de noz (nozes)
Modo de preparo (une étape par ligne)
Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto as nozes. Bata até obter uma mistura homogênea. Despeje a massa em potinhos individuais (ou canecas próprias para micro-ondas). Adicione as nozes por cima ou levemente misturadas à massa. Leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos em potência alta. Sirva ainda morno.
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