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Sobremesas e bolos
Bolo de chocolate proteico de caneca
1 porção
Ingredientes
- 1 banana madura
- 5 g de cacau em pó sem açúcar
- 10 g de farinha de aveia
- 20 g de proteína sabor chocolate
- 1 ovo
- 50 ml de leite
- 4 metades de noz (nozes)
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, exceto as nozes.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a massa em potinhos individuais (ou canecas próprias para micro-ondas).
- Adicione as nozes por cima ou levemente misturadas à massa.
- Leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos em potência alta.
- Sirva ainda morno.