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Salada de salmão, pepino e iogurte
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Porções
Resumo
Subtítulo
Ingredientes (un par ligne)
90 g de salmão grelhado ou defumado de boa qualidade 70 g de quinoa cozida 2 claras de ovo 80 g de pepino 50 g de abobrinha crua cortada fina 25 g de abacate 40 g de rabanete Cebolinha Hortelã 35 g de iogurte grego 0 % Limão Endro (dill)
Modo de preparo (une étape par ligne)
Cozinhe a quinoa e as claras; grelhe o salmão (ou use defumado). Monte a base com o salmão, a quinoa, as claras, o pepino, a abobrinha, o abacate e o rabanete. Junte as ervas picadas. Misture o iogurte com limão e endro e regue a salada na hora de servir.
Dica / nota
DicaCozinhe os ingredientes que precisam de cocção (quinoa, lentilha, ovos e a proteína), monte a base em uma tigela, junte as ervas e regue com o molho na hora de servir. As proporções são por porção individual.
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