Ingredientes
- 1 banana madura (cerca de 100 g)
- 1 ovo
- 20 g de whey protein (baunilha ou neutro)
- 30 g de farinha de aveia sem glúten (ou farinha de arroz)
- 1/4 colher de chá de fermento químico
- 1 pitada de sal
- 1 colher de chá de mel
- Gotas de chocolate ou avelãs
- 5 cl de leite
Modo de preparo
- Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo.
- Coloque em forminhas de Pyrex.
- Leve ao air fryer por 10 minutos a 160 °C.